Veranstaltungen 2020

Heilraum für Frauen
Achtsamkeit & Meditation
Morgenmeditation
Auszeit im Kloster Allerheiligenberg
Online-Achtsamkeitskurs

Heilraum für Frauen

Heilraum für Frauen, Start 15.10.

Du wundervolle Frau

Ich lade dich in einen kleinen, feinen Kreis von Frauen ein.

In diesem Heilraum geht es darum, unser Echt-Sein zu entfalten. In einem geschützten Raum werden wir uns gemeinsam wieder daran erinnern, wie es ist, wenn wir einfach sind.

Wenn wir uns ehrlich zeigen dürfen, mit all dem, was in uns ist.

  • Deine verborgenen Wünsche und Sehnsüchte

  • Deine unterdrückten Gefühle

  • Deine Ängste

  • Deine heimlichen Gedanken

  • Deine versteckten Talente und Qualitäten

  • Dein wahres Leuchten

Hier ist Raum für alles in dir, was noch nie wirklich Raum bekam:

Wir Frauen wissen von Natur aus, was wir brauchen, um echte Verbindungen einzugehen. Wir sind schon immer verbundene und verbindende Wesen. Es liegt uns sozusagen im Schoß und im Herz, uns im Kreis zu verbinden.

Ich bin überzeugt, dass es eine der wichtigsten Qualitäten der neuen Zeit ist, dass wir uns ehrlich und echt zeigen. Mit allem, was wir sind.

Wenn Menschen den Raum bekommen, wo sie sich ehrlich zeigen dürfen und in ihrer Verletzung, Schwäche, Sanftheit, Wut oder Trauer und auch in ihrer Stärke, Mut und Schönheit gesehen werden, erfahren sie, dass sie richtig und willkommen sind. Hierin liegt ein unermesslich großes Potenzial für Heilung und Entfaltung.

Ein Heilraum durch Verbindung

Dieser Kreis wird über vier Monate zusammen gemeinsam gehen und wachsen.

Wachstum gemeinsam im Kreis und Wachstum und Entfaltung für jede Einzelne.

Der Heilraum findet online und live statt. Start ist am 15. Oktober.

Der Heilraum ist eine Mischung aus Persönlichkeitsentfaltung und Teaching. Mein Hauptanliegen ist, dass DU dich selbst immer besser mit Dir verbindest, um dich so voll und ganz zu entfalten. Je mehr du verstehst, warum du so bist wie du bist, umso mehr kannst du dich ganz natürlich annehmen.

Jede Frau, die an dem Heilraum teilnimmt, hilft sich selbst und den anderen Frauen dabei, sich zu entfalten.

Ich öffne energetisch den Raum für alle Frauen, die teilnehmen und halte die Energie (gemeinsam mit allen Frauen) für die gesamte Zeit.

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir Frauen uns zeigen dürfen und müssen. Wir werden nämlich mehr denn je gebraucht mit allem, was uns ausmacht.

♥♥♥♥♥Im Kreis derer möchte ich sein,
die mich so nehmen wie ich bin,
die mich aushalten können
und annehmen können.
Dort möchte ich sein,
wo ich so sein kann wie ich bin.
Wo ich nicht auf- oder abgewertet werde,
je nachdem was ich tue oder nicht tue,
sage oder nicht sage.
Im Kreis derer möchte ich sein,
wo die Liebe das Sagen hat
und die Geduld.
Wo die Liebe auch Worte aussprechen darf,
die vielleicht hart klingen,
aber wahrhaftig sind.
Dort möchte ich sein,
wo ich ICH sein darf. ♥♥♥♥♥

Entfalte dich in deinem Sein

Die Themen:

Neben euren individuellen Anliegen werden wir uns mit folgenden Themen befassen:

  • Wie gebe ich anderen Raum?

  • Kommunikation und Lauschen

  • Gefühle, Bedürfnisse, Werte

  • Verbindung zu deinem Körper und deinem Herz

  • Intuition, Herzintelligenz, deine natürliche Weisheit

  • Wie nehme ich ganz natürlich meinen Raum ein?

  • Dein Raum für Entfaltung

  • Wie zeige ich mich authentisch?

  • Wer bin ich? (Deine Träume, Wünsche, Sehnsüchte)

  • Was macht mich aus?

  • Unsere Rollen als Frau, Weibliche Archetypen

  • Stille und Meditation

Die Details:

Der überwiegende Teil findet online per Zoom statt. Du brauchst also eine stabile Internetverbindung.

Wir treffen uns vierzehntägig immer donnerstags von 20.00 – 21.30 Uhr im Zoomraum. Solltest du einmal nicht teilnehmen können, steht dir selbstverständlich die Aufzeichnung zur Verfügung.

Bitte schau dir die Termine (auch für die Wochenenden) an und plan sie dementsprechend ein. Außerdem wäre es schön, wenn du dir wöchentlich etwas Zeit für dich einplanst (1-1,5 Stunden pro Woche).

  • 10 Zoom-Termine: 15.10., 29.10., 12.11., 26.11., 10.12., 17.12., 07.01., 21.01., 04.02., 18.02.

  • 12 Impulsmails – oder Videos in den Wochen dazwischen.

  • 1 Kennenlern-Tag zu Beginn (31.10.). Diesen Tag werden wir entweder live oder online miteinander verbringen. Hier geht es ums Kennenlernen, Vorstellen, deine Wünsche und Themen. Der genaue Ablauf wird bekanntgegeben sobald feststeht, wieviele Frauen mitmachen.

  • 1 Live-Wochenende, an dem mehr Zeit und Raum für eure Prozesse und Themen sind. (Termin: 15.-17.01.2021) Der genaue Ort wird noch bekannt gegeben, da dieser abhängig von der Größe der Teilnehmerzahl ist. Ich werde den Seminarort so auswählen, dass er für alle relativ gut zu erreichen ist. Das Seminarhaus wird rechtzeitig bekannt gegeben.

  • Austausch in einer geschlossen Telegramgruppe.

Das Finanzielle:

Dein Preis für die Teilnahme am Heilraum über 4 Monate plus intensive Begleitung per Mail, Video, Austausch in der Telegramgruppe: 555 Euro. Zahlbar bei Anmeldung.

Bei Anmeldung bis zum 15.9. zahlst du nur 500 Euro.

Ratenzahlung ist möglich: Anzahlung von 155 Euro bei Anmeldung und dann monatlich 100 Euro von Oktober bis einschließlich Januar.

Das Wochenende im Januar ist NICHT im Preis enthalten und wird dementsprechend extra gezahlt. Der Preis hierfür beträgt 125 Euro plus Übernachtung und Verpflegung.

Alle Informationen dazu als PDF.

Du hast noch Fragen?

Dann erreichst du mich am besten über das

Kontaktformular

Du möchtest dabei sein?

Anmeldung

Ich freue mich auf dich!

Lass uns gemeinsam heilen und positiv und voller Selbst-Vertrauen in die Zukunft gehen.

Deine

Ramona

Achtsamkeit & Meditation

Die Intelligenz deines Herzens

Ein Online-Workshop in Kooperation mit dem integralen Cirkel am 12.9. von 15.00 – 16.30

In Zeiten innerer und äußerer Unruhe ist es wichtig, sich wieder mit sich selbst zu verbinden.
Deshalb biete ich am 12.9. online im integralen Cirkel-Studio folgenden Workshop an:
DIE INTELLIGENZ DEINES HERZENS – Einführung in HERZKOHÄRENZ
Wusstest du, dass dein Herz über ein „eigenes Gehirn“ verfügt und wir über unser Herz viel mehr steuern als unseren Kreislauf, Puls und Blutdruck?
Herzkohärenz bedeutet, dass alle großen Körpersysteme miteinander in Balance sind: Atmung, Herz, Gehirn, Nervensystem …
Befinden wir uns in Kohärenz hat das viele positive Auswirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit. Wir kommen in Kontakt mit uns selbst, spüren die Verbindung zu unserem Herzen und finden wieder in unsere Mitte zurück.
In diesem Workshop zeige ich dir einige einfache Übungen, mit denen du dein Herz in Kohärenz bringen kannst.
Das Schöne ist, dass du diese Übungen ganz leicht in deinem Alltag umsetzen kannst.
Dich erwartet eine spannende Reise zu deinem Herzen.
Ausgleich: 20 Euro
Die Intelligenz deines Herzens
Anmeldung

Meditation und Herzkohärenz (Online per Zoom)

Fortlaufender Kurs vom 11.08. bis 10.11.

Gemütlich bei dir Zuhause auf deinem Lieblingsplatz

Immer dienstags von 20.00 bis 21.00 Uhr.

Meditation und Herzkohärenz sind wichtige Tools, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden, deinen Körper besser wahrzunehmen und in Kontakt zu deinem Herzen zu kommen.
An den Terminen möchte ich dir die Verbindung zu dir selbst durch Meditation und die Verbindung mit anderen mit Hilfe der Herzkohärenz zeigen.

Wir beginnen jedes Mal mit den Basismeditationen (Atemmeditation, Körpermeditation) und dann gibt es eine geführte Meditation zu einem bestimmten Thema. Herzkohärenzübungen und Übungen zur Stärkung für dein Nervensystem runden die Stunde ab.

Herzkohärenz

hilft uns, in unserer Mitte zu bleiben und Herz und Gehirn miteinander zu verbinden und zu synchronisieren. Ein Mensch, der in Herzkohärenz ist, wirkt auch auf andere Menschen ausgleichend. Wenn sich mehrere Menschen in Herzkohärenz zusammen tun, verstärkt sich deren Energiefeld. Ein starkes Energiefeld stärkt auch das Immunsystem. Außerdem kann sich dein Nervensystem, dein Hormonsystem und dein Kreislaufsystem regulieren. Bei längerer Übung wirst du dich besser konzentrieren können.

Herzkohärenz ist also wirklich eines der Dinge, was wir in dieser Zeit brauchen, um in Verbindung zu bleiben und Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun.
Je mehr Menschen sich verbinden, umso besser.

Ablauf:

Du kannst dafür 5er oder 10er Karten kaufen. Diese Karten sind in dem oben genannten Zeitraum gültig.

5er Karte: 65 Euro; 10er Karte: 115 Euro

Das Ganze läuft per Zoom ab. Du brauchst also lediglich eine stabile Internetverbindung und Zoom.

Nach deiner Anmeldung bekommst du eine Mail von mir mit der Bankverbindung. Nach Zahlung bekommst du den Link für den Zoom-Raum. Und loggst dich dann um kurz vor 20 Uhr einfach ein. Solltest du noch kein Zoom auf deinem Rechner haben, kannst du Zoom kostenlos installieren.

Anmeldung

Morgenmeditation

Live in Siegen, Villa Vielfalt

ab 15. Juni  jeden Montag von 7.30 – 8.05 Uhr – Die letzen beiden Juliwochen findet keine Meditation statt.

Du möchtest wacher, zentrierter und gleichzeitig entspannter bei deiner Arbeit sein? Du möchtest Stress und Druck an deinem Arbeitsplatz abbauen? Du suchst nach einer Möglichkeit, Meditation in deine Morgenroutine zu integrieren?

Dann bist du hier richtig!

Du hast die Möglichkeit, 5er Karten zu erwerben. Eine 5er Karte kostet 35 Euro und ist gültig von Juni bis einschließlich September 2020. Bitte melde dich dazu bitte vorab bei mir an.

Dankbarkeit am Morgen

Ich atme ein und fühle die kühle Luft
tief in meine Lungen strömen.
Sanft atme ich aus.
Und wieder ein tiefer Atemzug-
die klare frische Morgenluft verbindet mich
mit dem, was gerade ist.
So wie ich dort an meinem Fenster stehe,
dem Zwitschern der Vögel lausche

und die ersten Sonnenstrahlen sich ihren Weg in den Tag bahnen,

ist alles genauso vollkommen und gut wie es ist.

Verbunden mit allem, was ist und lebt.
Eins mit dem Leben.
Dankbar und jetzt in diesem Moment im Frieden.
Ich atme, ich lebe, ich bin.

Morgenmeditation online

immer donnerstags von 6.30 – 7.10 Uhr

Du möchtest wacher, zentrierter und gleichzeitig entspannter bei deiner Arbeit sein? Du möchtest Stress und Druck an deinem Arbeitsplatz abbauen? Du suchst nach einer Möglichkeit, Meditation in deine Morgenroutine zu integrieren?

Dann bist du hier richtig!

Ganz einfach bequem per Zoom von Zuhause aus. Besser gehts nicht! Egal, wo du wohnst – du kannst bei mit mitmachen! Und dann ganz entspannt zu deiner Arbeit fahren. Hier kooperiere ich mit meiner Freundin und Kollegin Karin Cirkel.

Alle Termine finden im Zoom-Raum des Integralen Cirkels statt.

Ablauf:

Du kannst über die Webseite des Integralen Cirkels 5er oder 10er Karten erwerben. Danach bekommst du den Link für den Zoom-Raum. Und loggst dich dann um kurz vor 7 Uhr einfach ein. Solltest du noch kein Zoom auf deinem Rechner haben, kannst du Zoom kostenlos installieren.

Dein Vorteil: Du kannst mit deiner Karte an allen anderen Kurse, die das Team des integralen Cirkels anbietet, teilnehmen.

Kursplan

Anmeldung

Auszeit im Kloster Allerheiligenberg

Was gibt dir Halt in unserer schnellen Zeit?

06.- 08.November 2020

Nach der großen positiven Resonanz unserer Auszeit im Februar gibt es nun die zweite Auszeit im Kloster!

Manchmal haben wir das Gefühl, uns zu verlieren in dieser schnellen Zeit. Vieles, was noch vor einigen Jahren wichtig war, gilt heute nicht mehr. Die Welt ist im Umbruch und wir sind es auch. Mehr denn je gilt es, den Sinn nicht aus den Augen zu verlieren und deinen Fokus zu halten, auf das, was dir wirklich wichtig ist.
 
  • Was gibt dir Halt?
  • Was ist dir wichtig?
  • Was ist der Sinn des Lebens (deines Lebens)?
 
Darüber und noch mehr werden wir reden, meditieren und hinspüren.
Die Atmosphäre des ehemaligen Klosters und die kraftvolle Energie der Umgebung helfen uns dabei, Klarheit und Ruhe zu finden.
 
Das Wochenende findet in einem kleinen Kreis von max. 6-8 Personen statt.
Du möchtest einen Einblick in die Unterkunft?
Deine Investition: 210 Euro plus 110 Euro für 2 Übernachtungen im Doppelzimmer, inkl. veget. Vollpension
Die Zimmer sind einfach und gleichzeitig gemütlich eingerichtet. Duschen und WC sind auf dem Flur. Da es nur Doppelzimmer mit Einzelbetten gibt, teilst du dir ein Zimmer!
 
Auch dieses Mal begleitet mich und die Teilnehmer mein Liebster Christoph. Darüber freue ich mich sehr 🙂
Anmeldung

Online – Achtsamkeitskurs

Ankommen in dir – egal, wo du bist!

Du wolltest schon immer mal einen Kurs in Meditation und/oder Achtsamkeit machen, aber

  • der Wochentag oder die Uhrzeit passten nicht,
  • der Weg war zu weit
  • und eigentlich bist du am Abend lieber in deinen eigenen 4 Wänden …

Dann ist dieser Online-Kurs genau richtig für dich!  Ich biete dir hier eine neue Form an, um eine achtsame Lebenspraxis in deinen Alltag zu integrieren.

Du kannst teilnehmen bequem von Zuhause aus teilnehmen, wo auch immer du wohnst. Du brauchst lediglich etwas Zeit für dich und die Lust und Neugier darauf, Meditation und Achtsamkeit auf eine neue, leichte Art (kennen-) zu lernen.

Zeitraum: Bestimmst du selbst!

Du kannst sofort anfangen!

Es erwarten dich:

  • 8 Inspirationsmails mit Texten (wöchentlich über insgesamt 8 Wochen)
  • Ein ausführliches Workbook per PDF. Jede Woche gibt es ein neues Kapitel per E-Mail zugeschickt.
  • 4 geführte Meditationen als Audio
  • Bei Fragen bin ich per E-Mail gerne für dich da.

Der Ablauf:

  • Du bestimmst, wann du anfangen möchtest.
  • Dann bekommst du 1x pro Woche eine E-mail mit allen Unterlagen per PDF zugeschickt.
  • Außerdem Zugang zu den 4 geführten Meditationen.

Deine Voraussetzungen:

  • Jeden Tag ein bisschen Zeit für dich – 30 Minuten
  • Neugier und Freude auf eine neue Erfahrung der Meditation.

Bitte melde dich per E-Mail bei mir an und überweise zeitnah die Kursgebühr von 85 Euro. Meine Bankdaten bekommst du bei Anmeldung zugeschickt.

Lass deinen Geist still werden wie einen Teich im Wald. Er soll klar werden, wie Wasser, das von den Bergen fließt. Lass trübes Wasser zur Ruhe kommen, dann wird es klar werden, und lass deine schweifenden Gedanken und Wünsche zur Ruhe kommen.

Buddha