Veranstaltungen 2021

Online und Live!

Achtsamkeit & Meditation
Morgenmeditation
Auszeit im Kloster Allerheiligenberg
Kraft der Stille

Achtsamkeit & Meditation

Dein Atem ist der Wind – Dein Herz ist das Feuer

Achtsamkeit, Atmung und Herzkohärenz – fortlaufend (06.07. – 28.9. mit Pause am 24.8.)

Gemütlich bei dir Zuhause auf deinem Lieblingsplatz

Immer dienstags von 20.00 bis 21.00 Uhr.

Dein Atem ist der Wind, der das Feuer deines Herzens entfachen u./o. regulieren kann. Mit Hilfe deines Atems und deiner Achtsamkeit lernst du , dich wieder mit dir selbst zu verbinden, deinen Körper besser wahrzunehmen und in Kontakt zu deinem Herzen zu kommen.
An den Terminen möchte ich dir die Verbindung zu dir selbst durch Meditation und die Verbindung mit anderen mit Hilfe der Herzkohärenz zeigen. Wir tauchen tief in unsere innere Wahrnehmung und verbinden uns. Der Atem ist uns dabei ein wichtiges Hilfsmittel.

Wir beginnen jedes Mal mit den Basismeditationen (Atemmeditation, Körpermeditation) und dann gibt es eine geführte Meditation zu einem bestimmten Thema. Herzkohärenzübungen und Übungen zur Stärkung für dein Nervensystem runden die Stunde ab.

Herzkohärenz

hilft uns, in unserer Mitte zu bleiben und Herz und Gehirn miteinander zu verbinden und zu synchronisieren. Ein Mensch, der in Herzkohärenz ist, wirkt auch auf andere Menschen ausgleichend. Wenn sich mehrere Menschen in Herzkohärenz zusammen tun, verstärkt sich deren Energiefeld. Ein starkes Energiefeld stärkt auch das Immunsystem. Außerdem kann sich dein Nervensystem, dein Hormonsystem und dein Kreislaufsystem regulieren. Bei längerer Übung wirst du dich besser konzentrieren können.

Herzkohärenz ist also wirklich eines der Dinge, was wir in dieser Zeit brauchen, um in Verbindung zu bleiben und Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun.
Je mehr Menschen sich gemeinsam über ihre Herzen verbinden, umso besser für diese Welt.

Ablauf

Es gibt insgesamt 12 Termine. Du kannst dafür eine 10er Karte kaufen. Diese Karte ist in dem oben genannten Zeitraum gültig. So hast du ein wenig Puffer, falls du mal verhindert bist.

Die 10er Karte kostet 115 Euro.

Special Angebot (In Kooperation mit dem Online-Yogastudio Integraler Cirkel):

Nutze das komplette Kursangebot des Integralen Cirkels für den gesamten Zeitraum des Kurses für

165 Euro.

Darin enthalten:

10er Karte für den Kurs: 115 Euro

plus 2,5 Monatsabos für den Integralen Cirkel: 122,50 Euro

Du bekommst also 1,5 Monate Teilnahme an allen Kursen geschenkt. Schau dir hier das Kursangebot an.

Wichtig:

Wir treffen uns per Zoom. Du benötigst also auf jeden Fall eine stabile Internetverbindung und Zoom auf deinem Rechner.

Alle weiteren Infos bekommst du per E-mail bei Anmeldung.

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Anmeldung 10er Karte
Anmeldung plus Integraler Cirkel

In diesem Fall erfolgt die Anmeldung über den Integralen Cirkel und die Kursplattform Eversports.

Stille und Verbundenheit – Auszeit im Kloster Allerheiligenberg

15. – 17. Oktober 2021

Nach der großen positiven Resonanz unserer Auszeit im Februar gibt es nun die zweite Auszeit im Kloster!

Manchmal haben wir das Gefühl, uns zu verlieren in dieser schnellen Zeit. Vieles, was noch vor einigen Jahren wichtig war, gilt heute nicht mehr. Die Welt ist im Umbruch und wir sind es auch. Mehr denn je gilt es, den Sinn nicht aus den Augen zu verlieren und deinen Fokus zu halten, auf das, was dir wirklich wichtig ist. Gemeinschaft und Verbindung sind wichtig in Zeiten des Umbruchs.
Gemeinsam werden wir uns mit diesen Fragen beschäftigen:
  • Was gibt dir Halt?
  • Was ist dir wichtig?
  • Was hilft dir, dich zu zentrieren?
Darüber und noch mehr werden wir reden, meditieren und hinspüren.Wir werden gemeinsam still werden und Achtsamkeit praktizieren.
Die Atmosphäre des ehemaligen Klosters und die kraftvolle Energie der Umgebung helfen uns dabei, Klarheit und Ruhe zu finden.
 
Das Wochenende findet in einem kleinen Kreis von max. 6-8 Personen statt.
Du möchtest einen Einblick in die Unterkunft?
Deine Investition: 210 Euro plus 110 Euro für 2 Übernachtungen im Doppelzimmer, inkl. veget. Vollpension
Die Zimmer sind einfach und gleichzeitig gemütlich eingerichtet. Duschen und WC sind auf dem Flur. Da es nur Doppelzimmer mit Einzelbetten gibt, teilst du dir ein Zimmer!
 
Auch dieses Mal begleitet mich und die Teilnehmer mein Liebster Christoph. Darüber freue ich mich sehr 🙂
Anmeldung

Anreise ist am 15.10. ab 16 Uhr möglich

Wir werden schon vorab im Kloster sein und dich dann in Empfang nehmen und die Zimmer einteilen.

Um 17 Uhr findet unser erstes gemeinsames Treffen/Session statt.

Solltest du aus irgendeinem Grund später anreisen, teile mir das bitte kurz mit!

Das erste Abendessen ist um 18.30 Uhr.

Danach werden wir gemütlich zusammen sitzen und evtl. noch eine Meditation am späteren Abend machen.

Bitte mitbringen:

  • bequeme Kleidung, dicke Socken, Hausschuhe
  • Samstagnachmittag und Sonntagmorgen gibt es eine Yogasession mit Karin – dafür entsprechende Kleidung
  • Yogamatte, Decke, evtl, Meditationskissen
  • wetterfeste Kleidung/Schuhe für draussen
  • Block und Stift
  • Freude und Neugier
  • Tee und Wasser gibt es im Haus – wenn du deine eigene Trinkflasche etc. mitbringen möchtest ….

Ende ist am Sonntag um spätestens 16 Uhr.

Sonntags hat das Cafe am Kloster geöffnet, so dass alle, die noch Lust aus was Süsses haben, dort noch einkehren können.

Solltest du sonst noch Fragen haben, melde dich bitte gerne bei mir.

Anmeldeinformationen zur Beachtung:

Die Anmeldung gilt als verbindlich sobald die Kursgebühr in Höhe von 210 Euro auf meinem Konto eingezahlt wurde. Solltest du kurzfristig (bis einschließlich15.05.21) absagen, so wird dir eine Gebühr von 50% der Kursgebühr in Rechnung gestellt. Bei Absagen in der Woche vor Kursbeginn oder Abmeldungen während des laufenden Kurses wird die volle Kursgebühr einbehalten.

Anmelden kannst du dich über das Anmeldeformular.