Seminare + Kurse2019-06-06T16:09:50+00:00

Veranstaltungen 2019

Infos + Anmeldung auch zum Download

Achtsamkeitskurs – wieder mehr Freude, Entspannung und Klarheit für dich!

30.04. bis 25.06 (Pause am 28.5.!), jeweils dienstags von 19.00 – 20.30 Uhr

10.09. bis 12.11. (Pause am 15.10.!), jeweils dienstags von 19.00 – 20.30 Uhr

  • Kennst du das Gefühl, dass du, dein Leben nicht genießen kannst, weil dir einfach immer die Zeit „wegrennt“?
  • Du wartest auf das nächste Wochenende, den nächsten Urlaub, um endlich wieder entspannen und abschalten zu können?
  • Manchmal rennst du durch dein Leben wie auf „Autopilot“ und weißt gar nicht, wie du von „A nach B“ gekommen bist?
  • Und  eigentlich wünschst du dir mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben?
  • Mehr Zeit für dich und bewusste Zeit mit deinen Lieben?
  • Mehr Präsenz bei dem, was du tust?

In diesem Kurs geht es genau darum:

Mit Hilfe von drei Basismeditationen sowie vielen kleinen Achtsamkeitsübungen wirst du wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag finden. Du wirst dein Leben wieder bewusster gestalten und dadurch auch wieder mehr Freude empfinden, bei dem was du tust. Im theoretischen Teil werde ich dir Zusammenhänge der modernen Neurobiologie und Verhaltensforschung vermitteln. So bekommst du ein besseres Verständnis über das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Achtsamkeit ist eine innere Haltung der Freundlichkeit, der Offenheit, des  Annehmens für die Dinge, so wie sie gerade sind.  Achtsamkeit hat viel mit Präsenz zu tun: ich nehme bewusst wahr, was ich tue, fühle oder denke.

Wichtig:  Der Kurs geht tief. Du solltest dir darüber im Klaren sein, dass dieser Kurs dein Leben verändern kann.  Bitte plane zum Üben täglich 20-30 Minuten Zeit für dich ein!

Material: Du bekommst ein ausführliches Skript sowie drei geführte Meditationen von mir als Audio.

Kosten: 160 Euro

Tag der Stille

19.05.2019 und 10.11.2019

Stille –  löst allein das Wort  eine Sehnsucht in dir aus?

Die Stille in unseren Alltag einzuladen ist für unser Wohlbefinden gerade in unserer hektischen Zeit wichtiger denn je. Wir sollten immer wieder „kleine Inseln“ der Stille in Laufe eines Tages aufsuchen. An diesem Tag werden wir der Stille begegnen. Wir halten inne, die Sinne werden wacher und wir können die vielen zauberhaften kleinen Momente des Alltags wieder genießen.

Ich zeige dir an diesem Tag Wege der Meditation, um in dir stiller und zentrierter zu werden, sowie Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag und deine Arbeit. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Frühstück zum Kennenlernen. Wir werden zwar still und dennoch gibt es Raum für Austausch.

Der Ausgleich für diesen Tag beträgt 85 Euro.
Für Teilnehmer*innen des Achtsamkeitskurses: 50 Euro.

Zeiten: 9.00 – 18.00 Uhr

Bitte (falls vorhanden) mitbringen: Meditationskissen, Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken, feste Schuhe. Außerdem etwas für das gemeinsame Frühstück.

Stille · Achtsamkeit · Siegen · Netphen

Stille und Fokus

23. und 24. November

An diesem Wochenende verbinden wir die Stille mit dem Fokus auf das, was du in 2020 wirklich willst. Aus der Stille heraus findest du eine Klarheit, die dir helfen kann, zu erkennen, worum es dir in der Tiefe wirklich geht. Wir werden Zeiten der Stille und Meditation abwechseln mit Zeiten für gemeinsame Übungen. Immer mit dem Ziel, dich dabei zu unterstützen, worauf du im neuen Jahr wirklich deinen Fokus ausrichten willst. Meistens sagt uns der Kopf, was wichtig für uns ist. Fast alle guten Vorsätze für ein neues Jahr entspringen aus dem Kopf. Sag mal ehrlich, wie viele von diesen Vorsätzen hast du wirklich am Ende eines Jahres umgesetzt?

Verbinden wir uns aber in der Stille mit unserem Herzen, mit unserer Essenz zeigt sich auf einer viel tieferen Ebene, worum es wirklich geht. Von hier aus ein Ziel zu definieren hat wesentlich mehr Stärke, weil es deinem tieferen Sein entspringt. Es wird dir daher leichter fallen, deinen Fokus zu halten.

Wir verabschieden das alte Jahr und richten uns in Klarheit und mit unserer Energie des Herzens auf das neue Jahr aus.

Ich freue mich auf ein sehr intensives Seminar mit dir!

Zeiten: Samstag 10.00 – 20.00 Uhr, Sonntag 10.00 – 15.00 Uhr

Der Ausgleich für dieses intensive Wochenende beträgt 195 Euro.
Frühbucher bis 01.10.2019 zahlen 165 Euro.

Alle weiteren Infos erhältst du bei Anmeldung.

Veranstaltungen in der Villa Vielfalt in Siegen

In der besonderen Atmosphäre der Villa finden regelmäßig Veranstaltungen zu den Themen „Stille, Meditation & Achtsamkeit“ statt. Der Mediations- und Yogaraum ist mit seiner Energie der passende Ort, um bei sich anzukommen und eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.

Suche die Stille auf
und nimm dir die Zeit
und den Raum,
um in deine eigenen
Träume und Ziele
hineinzuwachsen.

Morgenmeditation

ab August jeden Donnerstag von 7.30 – 8.05 Uhr

Sie möchten wacher, zentrierter und gleichzeitig entspannter in Ihrer Arbeit sein? Sie möchten Stress und Druck auf Ihrem Arbeitsplatz abbauen? Sie suchen nach einer Möglichkeit, Meditation in Ihrer Morgenroutine zu integrieren?

Sie haben die Möglichkeit, 5er Karten zu erwerben. Eine 5er Karte kostet 35 Euro. Bitte melden Sie sich dazu bitte vorher bei mir. Gerne dürfen Sie auch einmal vorab unverbindlich teilnehmen. Eine Anmeldung per Telefon oder E-Mail hierzu ist unbedingt erforderlich.

Achtung: von Dezember bis einschließlich Februar findet keine Morgenmeditation statt!

Onlinekurs: Entzünde dein Licht!

Einstieg jederzeit möglich!

Entzünde dein Licht und teile deine Gaben mit der Welt!

Ein Onlineprogramm für dich, wenn du dein Potenzial entdecken und endlich (!) leben möchtest.

  • Wer bist du?
  • Wo stehst du gerade?
  • Warum bist du hier?
  • Welche Gaben in dir gibt es noch zu entdecken und mit der Welt zu teilen?
  • Was für Wünsche und Träume sind noch in dir und wollen beleuchtet und gelebt werden?
  • Was sind deine Stärken?

Das alles kannst du mit Hilfe dieses Kurses erforschen und erfahren. Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du dein Potenzial und deine Gaben in der Tiefe wirklich erkennen und leben möchtest.

Ich begleite dich durch diesen Kurs mit Hilfe von 8 Impuls-Mails mit Texten und Fragen zum Nachdenken und zur Inspiration, geführten Meditationen sowie 1 Coaching a 30 Minuten per Zoom innerhalb der 4 Wochen.

Der Kurs ist so konzipiert, dass du 2x pro Woche eine E-mail von mir bekommst. Du kannst dann in deinem eigenem Tempo die einzelnen Impulse durchgehen und reflektieren.

Das Coaching findet in der Mitte des Kurses statt.

Ablauf:

  • Der Kurs geht über 4 Wochen. Beginn ist jederzeit möglich.
  • Du bekommst 2 x pro Woche eine Impuls-Mail.
  • 1 Coaching per Zoom-Call in der Mitte des Kurses

Deine Investition:

  • 129 Euro (inklusive Mehrwertsteuer)

Du möchtest mitmachen?

Dann melde dich jetzt per E-Mail bei mir an!

Ich freue mich sehr, dich bei diesem intensiven Programm zu begleiten.

Dein Bonus:

Falls du am Ende des Kurses ein Coaching wünschst, so zahlst du für 60 Minuten nur 80 Euro bzw. 120 Euro für 90 Min.

Online – Achtsamkeitskurs

Summer-Meditation-Camp

Ankommen in dir – egal, wo du bist!

Ich möchte dich in diesem Sommer einladen, mit mir auf eine Reise zu gehen: auf einer Reise zu dir selbst!

Du kannst teilnehmen, wo auch immer du dich gerade aufhältst. Ganz bequem von Zuhause, deinem Urlaubsort in den Bergen oder am Meer oder wo auch immer du bist J. Du brauchst lediglich eine stabile Internetverbindung, etwas Zeit für dich und die Lust und Neugier darauf, Meditation und Achtsamkeit auf eine neue, leichte Art (kennen-) zu lernen.

Der Ablauf:

  • Wir starten gemeinsam am 1.8. abends um 20 Uhr.
  • Am nächsten Morgen beginnt die Morgenmeditation um 7 Uhr.
  • Eine Woche lang begleite ich dich morgens bei deiner Morgenroutine, jeweils von 7.00 – 7.30 Uhr.
Hier kannst du dich per E.mail anmelden. Dann sende ich dir alles Weiter zu!

Es erwarten dich:

  • 6 Abendsessions: 1 x pro Woche eine Abendsession live per Zoom (20.00 bis 21.15 Uhr). Hier geht es um deine Achtsamkeitspraxis. Es erwarten dich viele Achtsamkeitsübungen, die Basics der Meditation und du hast genügend Zeit und Raum, um Fragen zu stellen. Termine: 1.8., 8.8., 15.8., 22.8., 29.8., 5.9..
  • Eine Woche täglich Live-Morgenmeditation vom 2.-9.8. immer von 7.00 bis 7.30 Uhr. Dadurch kommst du so richtig schön in eine Morgenroutine und bist bestens auf den weiteren Inhalt des Kurses vorbereitet!
  • Aufzeichnungen von allen Abend- und Morgensessions. So hast du die Möglichkeit immer wieder zu einem späteren Zeitpunkt unter Anleitung zu meditieren oder einfach nachzuschauen, wenn du einen Live-Termin verpasst hast.
  • Ein ausführliches Workbook per PDF.
  • Auf Wunsch Austausch mit anderen Teilnehmern in einer geschlossenen Facebookgruppe.
  • Inspirationsmails mit Texten

Deine Voraussetzungen:

  • Eine stabile Internetverbindung
  • Jeden Tag ein bisschen Zeit für dich – 30 Minuten 🙂
  • Neugier und Freude auf eine neue Erfahrung der Meditation.

Anmeldung:

Ist ab sofort möglich! Bis zum 25.6. gilt ein Frühbucherrabatt von 190 Euro, danach beträgt die Kursgebühr 220 Euro.

Bitte melde dich per E-mail oder über das Kontakformular bei mir. Dann schicke ich dir alle weiteren Unterlagen zur Anmeldung zu.

Lass deinen Geist still werden wie einen Teich im Wald. Er soll klar werden, wie Wasser, das von den Bergen fließt. Lass trübes Wasser zur Ruhe kommen, dann wird es klar werden, und lass deine schweifenden Gedanken und Wünsche zur Ruhe kommen.

Buddha